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BEWEGUNG UND DIABETES TYP 1

Eine langfristige Verbesserung der Stoffwechsellage ist bei Diabetes-1-Patienten durch Sport nicht zu erwarten, weil sie unter absolutem Insulinmangel leiden. Die gute Nachricht lautet aber: Menschen mit Typ-1-Diabetes können jede Sportart ausüben. Extremsportarten wie Fallschirmspringen, Drachenfliegen, Tauchen oder Extrem-Klettern verlangen allerdings eine große persönliche Erfahrung im Umgang mit den eigenen Blutzuckerwerten.

Insulinpflichtige Diabetiker können die im Blut befindliche Insulinmenge nicht reduzieren und produzieren gleichzeitig zu wenig Glukose. Weil bei Diabetes Typ 1 absoluter Insulinmangel besteht, muss der „juvenile Diabetiker“ seine Insulindosis an die veränderte körperliche Aktivität anpassen. Unter bestimmten Umständen kann eine Unterzuckerung oder Übersäuerung des Blutes entstehen. Insulinpflichtige Diabetiker müssen nicht nur während, sondern auch noch Stunden nach körperlicher Aktivität mit Unterzuckerung rechnen.

Vorbeugen kann man, indem man vor dem Training den Blutzucker misst, bei einem Wert unterhalb von 90mg/dl eine Broteinheit Kohlenhydrate zu sich nimmt und spätestens eine Stunde vor dem Training die letzte Insulindosis spritzt. Anzeichen für eine Unterzuckerung sind zitternde Finger, Schweißausbrüche, Heißhunger, Schwindel, Blässe, Frieren und Kopfschmerzen, Unruhe, Angst, un

Auch das Gegenteil kann aber geschehen, beispielsweise wenn ein Diabetiker aus Angst vor Unterzuckerung das Insulin komplett weglässt. Unter Insulinmangel kann die Muskelzelle keine Glukose aufnehmen. Der Zuckergehalt im Blut steigt stetig an. Ab Blutzuckerwerten über 330 mg/dl und bei Nachweis von Azeton im Blut dürfen Diabetiker keinen Sport mehr treiben. Beträgt der Blutzucker schon vor dem Training 270 mg/dl, sollte man einen Harn-Keton-Test machen. Fällt dieser negativ aus, kann man Sport treiben. Bei positivem Ergebnis empfehlen Experten, Insulin zu spritzen und den Sport zu verschieben, bis der Harn-Keton-Test negativ ausfällt.

Datum: 06.11.2015

Letzte Aktualisierung: 22.03.2016